Naar inhoud

Echte resultaten. Echte mensen.

‘Door personal training heb ik weer vertrouwen in mijn lichaam’

Iedereen traint bij D-Healthy met een eigen doel. Of het nu gaat om fitter worden, afvallen, sterker worden of gewoon lekkerder in je vel zitten – samen boeken we resultaat.

Onze klanten delen hier hun persoonlijke verhalen. Ter inspiratie. Ter motivatie. En als bewijs dat gerichte begeleiding écht het verschil maakt. Deze keer: Ernestine, die ondanks haar astma stap voor stap haar conditie opbouwt — en daarmee ook haar vertrouwen.

Lees het verhaal van Ernestine Plan mijn gratis proeftraining
  • Sinds een aantal maanden
  • Conditie opbouwen met astma
  • Begeleid door Armanda
Ernestine bouwt met persoonlijke begeleiding haar conditie op in de D-Healthy studio in Leiden Vertrouwen
Rustige een-op-een training in de privéstudio van D-Healthy

In haar eigen woorden

Lekker moe thuiskomen — en elke keer een beetje sterker

Het is heerlijk om de personal training studio binnen te wandelen, je sportschoenen aan te doen en een uur lang gecoacht te worden zodat je bij thuiskomst lekker moe bent. En na een poosje merk je bovendien dat je beter beweegt en sterker bent. Een aantal maanden geleden ben ik begonnen met personal training bij D-Healthy.

Het leek me leuk om iets nieuws te leren en om mijn conditie op te bouwen. In je eentje is dat lastig. Omdat ik astma heb is het soms zwaar, maar Armanda begeleidt mij heel goed.

Ik leer om niet te snel op te geven en mijn vertrouwen groeit. De trainingen zijn steeds weer wat moeilijker.

Armanda legt alles goed uit. Daarbij let ze goed op wat je kan én op wat je leuk vindt. De sfeer in de studio is bijzonder: je voelt je welkom en niet bekeken. De instructeurs zijn kundig en de organisatie van de lessen is top. Maar er wordt ook lol gemaakt. Kortom: een top personal training studio!

Ernestine Traint sinds een aantal maanden met Armanda

Wat Ernestine zo mooi verwoordt: vertrouwen in je lichaam komt niet in één keer terug. Het groeit, training na training, wanneer je merkt dat je meer kunt dan je dacht. Met een trainer die let op wat jij aankunt, die geduldig uitlegt en die precies weet wanneer het tijd is voor een volgende stap. Lees meer over personal training bij D-Healthy.

Wat het verschil maakte

Vier bouwstenen achter het vertrouwen van Ernestine

In je eentje conditie opbouwen is lastig, zeker als je lichaam soms tegenwerkt. Dit zijn de ingrediënten die het traject van Ernestine laten werken — en die we voor ieder lid inzetten.

Rustig conditie opbouwen op de airbike onder begeleiding van een personal trainer
  1. 01

    Begeleiding die meekijkt

    Met astma is de ene dag de andere niet. Armanda let goed op wat er die dag in zit en past de training daar direct op aan.

  2. 02

    Niet te snel opgeven

    Doorzetten leer je niet alleen. Met een trainer naast je ontdek je dat je vaak net iets meer kunt dan je zelf denkt.

  3. 03

    Stap voor stap moeilijker

    De trainingen worden steeds een beetje zwaarder. Zo groeien conditie en kracht mee, zonder dat het ooit te veel wordt.

  4. 04

    Welkom, niet bekeken

    Een rustige privéstudio waar niemand meekijkt. Waar je jezelf kunt zijn, en waar ook gelachen mag worden.

  5. “De sfeer in de studio is bijzonder: je voelt je welkom en niet bekeken.”

    Ernestine

Ernestine’s traject in cijfers

0

Coaching per training

0

Begeleiding door Armanda

0

Rustige privéstudio

0

Afgestemd op Ernestine

Trainingsmaterialen klaar voor gebruik in de rustige studio van D-Healthy

Trainen met een aandachtspunt

Op jouw tempo naar een sterker lichaam

Astma, een oude blessure of gewoon lang niet gesport: veel mensen twijfelen of personal training wel iets voor hen is. Juist dan maakt persoonlijke begeleiding het verschil. Iedere training wordt afgestemd op jouw doel, niveau en belastbaarheid.

  1. 01

    Een intake zonder haast

    We bespreken je doelen, je gezondheid en eventuele aandachtspunten zoals astma, blessures of een lange sportpauze. Zo weten we waar we beginnen.

  2. 02

    Rustig opbouwen

    De eerste trainingen leggen een stevige basis. Je leert de oefeningen goed uitvoeren en we ontdekken samen wat jouw lichaam prettig vindt.

  3. 03

    Luisteren naar je lichaam

    Gaat het vandaag minder? Dan schakelen we terug of passen we de oefening aan. Voelt het goed? Dan zetten we een stapje extra.

  4. 04

    Groeien in vertrouwen

    Elke training een beetje uitdagender. Zo merk je zelf hoeveel sterker en fitter je wordt — en daar groeit je vertrouwen vanzelf van.

Heb je een medische aandoening en twijfel je of trainen verstandig is? Overleg dan vooraf met je huisarts. We stemmen het programma graag af op zijn of haar advies.

Maak kennis met onze trainers Bekijk de studio

Meer succesverhalen

Laat je verder inspireren

Ieder verhaal is anders, maar de rode draad is hetzelfde: persoonlijke aandacht, een plan op maat en een trainer die met je meedenkt. Lees hoe andere leden hun doelen bereikten.

Bekijk alle succesverhalen of ontdek onze trainingen.

Persoonlijke begeleiding tijdens een proeftraining in de D-Healthy studio in Leiden Gratis & vrijblijvend

Laten we kennismaken

Het begint met een goed gesprek

Wil je ontdekken wat persoonlijke begeleiding voor jou kan betekenen? Ook als je een aandachtspunt hebt, zoals astma of een oude blessure, denken we graag met je mee. Tijdens een gratis proeftraining bespreken we je doelen, doen we een korte intake en ervaar je direct een training op maat. Binnen 24 uur nemen we contact met je op.

  1. 1 We bespreken je doelen en aandachtspunten
  2. 2 Een korte intake
  3. 3 Direct een training op maat
Plan mijn gratis proeftraining App direct met Daan

Liever bellen? 06 302 025 87 of mail info@d-healthy.nl